Марго Роббі справила незабутнє враження на червоній килимовій доріжці під час реклами її нової кінострічки “Буремний перевал”. А її особистий інструктор розказав, як їй вдалось досягти такої дивовижної форми.
Під час рекламної кампанії “Буремного перевалу”, який вже називають найбільш провокаційною екранізацією класичного роману Емілі Бронте, Марго Роббі демонструвала неординарні образи, котрі відсилали до георгіанської доби. Та найбільше її шанувальників здивувало, як чудово вона виглядала всього лиш через рік після народження першої дитини, повідомляє Daily Mail.
Марго Роббі та Джейкоб Елорді на прем'єрі фільму
У жовтні 2024 року вона та її чоловік Том Акерлі стали батьками, ім’я їхнього хлопчика не оприлюднюється.
Наразі особистий наставник Девід Хіггінс розкрив таємниці її вражаючої трансформації після пологів.
Він відзначив, що Марго Роббі застосовує поєднання силових тренувань і пілатесу на тренажері-реформері.
Відео дня
Зазвичай вона приділяє п’ять хвилин розігріву за допомогою масажного ролика, перед тим як виконати по 15 повторень кожної вправи.
Сюди входять жим на лаві лежачи, тяга штанги в нахилі, вправи на біцепс правої та лівої сторони, згинання рук з гантелями стоячи, жим гантелей сидячи і розгинання рук у положенні лежачи.
Далі вона робить вправу на прес зі 100 повторень, що містить 20 скручувань, торкання носком підлоги з кожного боку і випади з присіданням з обох сторін.
Девід пояснив, що акторка зазвичай виділяє дві хвилини на кожну вправу.
Разом з тим, Марго не любить кардіотренування, а її тренер вважає, що силові тренування можуть слугувати як “приховане кардіотренування”.
Марго Роббі та Джейкоб Елорді на червоній доріжці
Він також повідомив, що акторка здатна простояти в планці чотири хвилини і 10 секунд. Девід і Марго співпрацюють із перервами вже багато років.
“Ми займалися разом п’ять днів на тиждень по 45-60 хвилин кожного разу”, — додав Девід.
Сама Марго часто говорила про свій режим харчування, відзначаючи, що на сніданок вона переважно вибирає вівсяну кашу з ожиною або смузі з капустою кале та яблуком.
Номінована на “Оскар” акторка раніше ділилась інформацією про свій підхід до дієти та фізичної активності, зізнавшись, що здебільшого дозволяє собі солодощі, але перед зйомками дотримується здорового раціону.
“Мені не вдається зберігати помірність. Я відчуваю себе нещасливою, якщо не їм. Я не можу щодня їсти лише салат і випивати пів келиха вина через день. Я не здатна на це”, — сказала вона жартома.
У "Буремному перевалі" Марго Роббі виглядала приголомшливо
На обід Марго зазвичай вживає курку з коричневим рисом, або салат зі скумбрії з помідорами та огірком. А на вечерю зазвичай подають стейки з тунця з бататом або овочеве рагу з рисовою локшиною.
Марго також захоплюється боксом і вправами для ніг, якими вона почала займатися під час підготовки до ролі у фільмі “Загін самогубців” 2016 року.
Вона сказала, що, хоча іноді й дозволяє собі бокал вина, перед будь-якою подією або прем’єрою вона виключає з раціону насичені жири, фастфуд, солодкі напої та шоколад.
“У мене не надто правильне харчування. Я люблю пиво, картоплю фрі, бургери, але якщо мені треба одягти бікіні, то я буду їсти морквяні палички три дні поспіль. Я або в одній, або в іншій крайності”, — зізналася акторка.
Тим не менш, коли доходить до тренувань, зірка демонструє неабияку наполегливість.
Попри чудову фігуру, Марго неодноразово підкреслювала, що прагне бути сильною, а не худою.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не надає порад, котрі можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо ви маєте певні проблеми, зверніться до спеціаліста.
Нагадаємо, раніше Фокус писав, яким вийшов фільм “Буремний перевал”, в якому Марго Роббі знялась разом із Джейкобом Елорді.
Також акторка розповіла про свою таємну “зброю”, котру вона використовує, коли потрібно заплакати під час кінозйомок.