Звільнена з російського полону парамедикиня Катерина Поліщук після значного зменшення ваги розкрила, якою була її найбільша маса та скільки кілограмів “Пташка” важить зараз.
У своєму Instagram 25-річна захисниця Маріуполя розмістила два зображення, на яких вона стоїть на вагах. Перша цифра вказує 95 кілограмів, тоді як наразі Катерина важить 60 кг.
“Вийшло”, — коротко зазначила дівчина.
Катерина Поліщук скинула 35 кг Фото: Instagram “Пташка” з “Азовсталі” втратила 35 кг
Для досягнення таких результатів Поліщук довелося змінити свій раціон та оптимізувати режим сну. “Пташка” у своїх соціальних мережах, ділячись своїми секретами, наголошувала на важливості достатнього відпочинку.
Захисниця Маріуполя усунула перекуси, оскільки вони лише посилюють відчуття голоду, харчувалася згідно з принципом тарілки здорового харчування та підтримувала дефіцит калорій.
“Дефіцит не має бути великим. Це приблизно 200-300 калорій щодня. І цього буде достатньо. Ви повинні витрачати більше енергії, ніж споживаєте”, — запевнила парамедикиня.
Відео дня
Зокрема, Катерина прагне дотримуватися однакового графіка харчування щодня та споживати значну кількість клітковини у вигляді овочів і зелені.
“Пташка” з “Азовсталі” зараз Фото: Instagram
Нагадаємо, Фокус раніше повідомляв, що:
- Звільнена з російського полону парамедикиня Катерина “Пташка” Поліщук вразила своїм виглядом після схуднення.
- Минулого року парамедикиня разом із подругою потрапила в дорожньо-транспортну пригоду, подорожуючи на таксі.
Крім того, радіоведуча Юлія Карпова поділилася історією свого схуднення, завдяки якому їй вдалося позбутися 40 кілограмів: ключовий секрет полягає не в суворих дієтах, а в правильному підході до здоров’я та психологічного стану.